suppen en pilates
In samenwerking met NathaliS wordt er een nieuwe wateractiviteit aan het E-FLOW programma toegevoegd, namelijk SUP-PILATES. Een ultieme vorm van in- en ontspanning!
Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaam, het maakt je bewust van je houding, je ademhaling en van de manier waarop je beweegt. Er wordt gezocht naar de juiste balans tussen spanning en ontspanning, terwijl er gewerkt wordt aan een sterkere romp, betere mobiliteit en stabiliteit. Tijdens het suppen zal je stabiliteit maximaal worden getriggerd, waardoor dit een hele mooie combinatie is met pilatesoefeningen.
Daarnaast is het natuurlijk ook 100% genieten als je op het water en in de natuur bent, met de ervaring van vrijheid en maximale rust.
sup-pilates: beginner of gevorderd?
Sup-pilates is geschikt voor iedereen. Ook als je nog helemaal geen ervaring hebt met suppen en/of pilates. Aan de kant zal er eerst een korte introductie plaatsvinden over de basisbeginselen van het suppen, waaronder het gebruik van de paddle en het uitleggen waar je balanspunt op het board te vinden is. Vervolgens starten we allemaal eerst zittend of op de knieën. Als we het gevoel van de sup te pakken hebben, gaan we staan en vanuit daar op avontuur in de natuur. Afhankelijk van het niveau en de wens zal Nathale jullie leten ervaren dat je ook pilatesoefeningen kunt uitvoeren op de sup.
Houdt de socials in de gaten
De lessen Sup Pilates worden altijd via onze socials aangekondigd.
Je kunt jezelf dan aanmelden door ons een berichtje te sturen, waarna je van ons alle informatie ontvangt. Wil je graag persoonlijk een berichtje ontvangen zodra een les staat gepland? Deel dan je contactgegevens met ons en we zullen je geheel vrijblijvend informeren over een aanstaande les.
SUP PILATES voor groepen
Ben jij aan de beurt om een tof groepsuitje te organiseren? Sup Pilates is super tof om te doen samen met vrienden, vriendinnen, sportteam of collega’s! Stuur ons een berichtje en we bespreken samen de mogelijkheden.
sup-pilates: hoe en wat?
• Je hebt geen ervaring nodig met suppen en/of pilates
• De lessen worden altijd op de socials aangekondigd. Wil je graag meedoen? Stuur dan een berichtje via het contactformulier en meld je aan 🙂
• Een les duurt 1 uur (15 min. vooraf verzamelen)
• Maximale groepsgrootte: 12 personen
• Voor SUP-PILATES moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma
• Bij onweer en harde wind >3 bft wordt de les verzet
• Fysieke beperkingen? Bespreek vooraf even of je toch kunt deelnemen.
Graag persoonlijk een berichtje ontvangen?
Wil je graag een persoonlijk berichtje ontvangen zodra een les staat gepland? Geef dan je contactgegevens aan ons door en je ontvangt bericht zodra we het water op gaan.
