suppen en pilates
In samenwerking met NathaliS wordt er een nieuwe wateractiviteit aan het E-FLOW programma toegevoegd, namelijk SUP-PILATES. Een ultieme vorm van in- en ontspanning!
Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaam, het maakt je bewust van je houding, je ademhaling en van de manier waarop je beweegt. Er wordt gezocht naar de juiste balans tussen spanning en ontspanning, terwijl er gewerkt wordt aan een sterkere romp, betere mobiliteit en stabiliteit. Tijdens het suppen zal je stabiliteit maximaal worden getriggerd, waardoor dit een hele mooie combinatie is met pilatesoefeningen.
Daarnaast is het natuurlijk ook 100% genieten als je op het water en in de natuur bent, met de ervaring van vrijheid en maximale rust.
sup-pilates: beginner of gevorderd?
Sup-pilates is geschikt voor iedereen. Ook als je nog helemaal geen ervaring hebt met suppen en/of pilates. Aan de kant zal er eerst een korte introductie plaatsvinden over de basisbeginselen van het suppen, waaronder het gebruik van de paddle en het uitleggen waar je balanspunt op het board te vinden is. Vervolgens starten we allemaal eerst zittend of op de knieën. Als we het gevoel van de sup te pakken hebben, gaan we staan en vanuit daar op avontuur in de natuur. Afhankelijk van het niveau en de wens zal Nathale jullie leten ervaren dat je ook pilatesoefeningen kunt uitvoeren op de sup.
Mooi weer voorspeld maar geen les gepland?
De sup-pilates lessen zijn standaard op zaterdagochtend gepland. Is er mooi weer voorspeld of wil je op een ander moment een sup-pilates les doen? Stuur ons een berichtje zodat we samen kunnen kijken of er een extra les gepland kan worden!
Nog een vraagje?
Wil je graag meedoen met een sup-pilates les maar heb je eerst nog een paar vragen? Stuur dan een berichtje naar info@e-flow.nl of klik op de knop hieronder.
SUP-pilates
1 les
€ 22,50 p.p.
* Excl. servicekosten boekingssysteem
1 UUR SUP-PILATES
Graag nog nagenieten in de E-flow Lounge?
Bestel dan online alvast jouw drankje!
sup-pilates
5 lessen
€ 100,- p.p.
* Excl. servicekosten boekingssysteem
5 X 1 UUR SUP-PILATES
Graag nog nagenieten in de E-flow Lounge?
Bestel dan online alvast jouw drankje!
sup-pilates: hoe en wat?
• Je hebt geen ervaring nodig met suppen en/of pilates
• De lessen zijn op zaterdagochtend om 09:00 en 10:30 uur. Stuur ons een berichtje als je graag een ander moment wilt aanvragen.
• Een les duurt 1 uur (15 min. vooraf verzamelen)
• Maximale groepsgrootte: 12 personen
• Voor SUP-PILATES moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma
• Bij onweer en harde wind >3 bft wordt de les verzet
• Fysieke beperkingen? Bespreek vooraf even of je toch kunt deelnemen.
EN DAN NOG DIT…
Soms heb je van die prachtavonden dat je wel het water op MOET 😀
Wil je graag van de incidentele lessen in de avonden een berichtje ontvangen zodat jij je kan opgeven? Geef dan je contactgegevens aan ons door en je ontvangt bericht zodra we het water op gaan.
