Suppen voor beginners: 10 tips
Suppen is de laatste jaren ontzettend populair geworden in Nederland. En niet voor niets! Suppen is geschikt voor mensen van alle leeftijden en vaardigheidsniveaus. Je kan met een SUP op een leuke en sportieve manier van de natuur en buitenlucht genieten. In deze blog geven we 10 tips voor suppen voor beginners.
Eerste keer suppen? Bekijk onze 10 tips
- Zorg ervoor dat je een goede houding hebt tijdens het peddelen. Houd je rug recht, je schouders ontspannen en je ellebogen dicht bij je lichaam. Dit zal helpen om te voorkomen dat je moe wordt en om je balans te behouden.
- Gebruik je hele lichaam om te peddelen, in plaats van alleen je armen. Door je benen te gebruiken om kracht te geven aan je peddelbewegingen, kun je veel efficiënter en comfortabeler peddelen.
- Probeer te ontspannen tijdens het peddelen. Hoe meer ontspanning je hebt in je spieren, hoe plezieriger en makkelijk het suppen gaat. Je hebt meer controle over je board. Zo voorkom je een nat pak!
- Doe voor je eigen veiligheid je leash om je enkel. Zo voorkom je dat je board wegdrijft bij sterke stroming of wind als je er vanaf bent gevallen.
- Zorg voor een droog setje extra kleding voor na het suppen. De kans bestaat altijd dat je in het water valt en dan is het prettig om weer droog naar huis te kunnen.
- Wees altijd bewust van je omgeving. Houd rekening met andere vaartuigen en zwemmers in de buurt. Hiermee voorkom je spannende, vervelende of mogelijk gevaarlijke situaties.
- Zorg ervoor dat je genoeg water en voedsel bij je hebt als je op pad gaat. Het kan helpen om sowieso een fles water mee te nemen voor onderweg, zeker in het geval van warm en zonnig zomerweer.
- Blijf in goede conditie. Het suppen kan fysiek uitdagend zijn, dus zorg ervoor dat je in goede conditie bent om ervan te genieten.
- Geniet van het moment! Probeer te ontspannen en te genieten van het uitzicht en de omgeving terwijl je op je board bent. Het suppen is een geweldige manier om te ontspannen en te genieten van de natuur.
- En tot slot onze bonus tip in het kader van suppen voor beginners: suppen is een geheel eigen en mooie manier om van het water en de natuur te genieten. E-FLOW ligt aan het natuurgebied “De Koningssteen”, wat een uitgelezen kans is om dit unieke gebied vanaf het water te ervaren.
SUP checklist
Om jouw eerste keer suppen nog een groter succes te maken, delen we graag deze handige SUP checklist.
Houding
- Sta rechtop, met de voeten schouderbreed
- Plaats de voeten ter hoogte van de handgreep van het board
- Laat de voeten naar de punt van het board wijzen
- Hoofd en schouders wijzen naar de punt van het board
- Buig je knieën licht
- Gebruik je hele lichaam om kracht te zetten
- Beweeg de peddel langs het board van voor naar achter
- Wissel na een paar slagen van kant
Nodig
- Flesje water
- Zonnecrème
- Laagjes kleding
- Waterdicht hoesje voor je telefoon
- Handdoek
- Setje extra kleding (voor het geval je een nat pak hebt)
- Een grote lach op je gezicht! 😀
Optioneel
- Waterschoentjes
- Petje tegen de zon
- Fruit of snack voor onderweg
Volg onze ‘Suppen voor beginners’ introductieles
Ben je na het lezen van dit artikel enthousiast geworden om het water op te gaan met een SUP? Bij de eerste keer suppen raden we je aan om voor onze introductieles te kiezen. Je krijgt dan 1 uur suples met een instructeur die je volledig zal begeleiden en tips zal geven. Reserveer vandaag nog jouw les, of huur een van de vele sups die we beschikbaar hebben bij E-FLOW. Tot snel op het water! Wil je liever zelf een supboard kopen? Bij windsurfandmore krijg je professioneel advies en heb je keuze uit een groot assortiment. Een echte aanrader!
